Le séjour que je vous propose est un jeûne de type Buchinger (eau, tisanes, jus de fruits/légumes et bouillon de légumes) en petit groupe de 8 personnes maximum.
Pourquoi se priver de manger ?
C’est dans notre ADN, à chaque fois que nous mangeons une part des nutriments est mis en réserve en prévision d’une période de disette… cette période ne venant jamais, nous stockons !
Jeûner c’est choisir de ne pas manger pour s’offrir le plus beau des cadeaux, le ra-jeûn-issement de nos cellules en faisant le ménage de tout ce qui est dysfonctionnel et qui s’accumule.
Un jeûne d’une semaine permet un réel « reset » de nos fonctions digestives, de notre système immunitaire et de bien d’autres bénéfices, tels que :
- Regain de vitalité
- apaisement et clarté d’esprit
- perte de poids
La marche permet un oxygénation active, favorisant l’élimination des toxines et évitant la fonte musculaire. Le contact avec le grand air facilite aussi la reconnexion à la nature grâce à de magnifiques itinéraires en bord de mer.
Pourquoi jeûner à BOEM ?
Vous serez logés dans des petites maisons en bois très chaleureuses et confortables. 3 personnes maximum par hébergement avec un espace nuit individuel pour un meilleur repos durant votre jeûne.
Les cabanes sont toutes proches des sanitaires et du chalet qui est le point central de Boem où nous nous retrouvons pour les jus, bouillons, ateliers et échanges.
Toutes les cabanes sont équipées d’un poêle à bois.
Toilettes sèches et douches dans l’espace sanitaire partagé.
Cet éco-lieu préservé en sous-bois est emprunt d'une simplicité authentique parfaitement adaptée à l’idée du jeûne, d’une retraite ou d’une pause dans la nature.
A Boem nous pratiquons, au quotidien, des gestes et attentions respectueux du vivant.
Pour qui ?
Toute personne majeure et en bonne santé peut jeûner dans un centre affilié de la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée (FFJR).
*Toutefois le jeûne est contre indiqué en cas de grossesse et allaitement / Diabète de type 1 / amaigrissement extrême / affection coronaire avancée / artériosclérose cérébrale avancée / dépendances / psychose / hyperthyroïdie décompensée / insuffisance hépatique / insuffisance rénale avancée / maladie tumorale / troubles du comportement alimentaire / ulcère de l’estomac ou du duodénum.
Journée type
- 9h Réveil corporel (gym douce ou yoga)
- 10h Jus de légumes et fruits frais à l'extracteur
- 10h15 Départ en randonnée (2h à 3h avec pauses régulières)
- 13h30 Repos (important en jeûne) ou soins*
- 16h Ateliers certains jours
- 18h Causerie sur le jeûne et l’alimentation
- 19h Bouillon de légumes
- 20h Temps libre
Bol d’air Jacquier en accès libre.
* Massages (en supplément)
Vos accompagnateurs :
Michelle
Il y a quelques années, traversant une période difficile, je m’inscris à un stage de jeûne. Bien qu’habituée aux stages autour du bien-être, cette expérience du jeûne a été bien au-delà de toutes mes attentes. Je retrouve un regain d’énergie et surtout un mental positif qui m’avait quitté. Depuis,
je jeûne 1 à 2 fois par an. Cela fait maintenant partie de mon hygiène de vie.
Jeûne après jeûne, j’ai réalisé à quel point il était urgent de me reconnecter aux valeurs qui m’animent vraiment ! Me rapprocher de la nature et accompagner les gens à valoriser leur capital SANTÉ !
Avec Sébastien, nous décidons alors d’ouvrir notre éco-lieu. Le jeûne s’est naturellement inscrit dans ce lieu d’accueil. J’ai alors suivi la formation à l’accompagnement du jeûne avec la FFJR (Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée). Ah, j’oubliais, j’ai une autre passion : la cuisine !... de préférence végétarienne provenant du jardin de Seb !
Formation « bien-être »
- Certifiée accompagnatrice Jeûne & Randonnée FFJR
- Certifiée Animateur de Randonnée FFJR
- Yoga – pratique de Hatha Yoga
- Formée au massage Californien
- Formée au massage Ayurvédique Abhyanga
- Formée à l’Energie vitale
- PSC1 (Prévention Secours Civique niv.1)
Sébastien
Une boussole dans la tête !
C’est le couteau Suisse de l’équipe et du lieu. De formation artistique, Sébastien est sculpteur, randonneur et passionné de maraîchage.
C’est avec plaisir, qu’en plus de vous guider sur les chemins du GR34 et des bords de Rance, il partagera des moments de jardinage avec vous (si vous lui demandez).
Mélanie : Yoga
Mélanie propose un yoga traditionnel ancré dans la pratique des asanas (postures),
du pranayama (techniques de respiration),
de la méditation et du chant des mantras.
Cette magnifique discipline de vie nous relie à notre intériorité pour mieux s’ouvrir aux autres et au monde, rayonner, se rendre disponible. Il relie à cette Joie, immuable, existante en chacun de nous.
Diplômée du CEFYTO, formée par R. Milliat et Thérapeute en Ayurveda
Caroline : massage
En plus d’être coach en développement personnel, elle y associe réflexologie et massages afin d’harmoniser le corps et l’esprit pour favoriser l’énergie de l’être.
- Réfléxologie plantaire 1h – 60 €
- Massage Californiien 1h – 60 €
- Massage drainant 1h15 – 65 €
Christine : massage
Praticienne en Shiatsu myo-énergétique et relaxologue
Christine a été formée par Hiroshi IWAOKA (maître de la myo-énergétique)
- Shiatsu à l’huile 1h – 65 €
Dates
2023
16 au 20 sept. - (complet)
7 au 13 oct. - (complet)
2024
6 au 12 avril - 7 jours (vac. scol.)
27 avril au 1 mai - 5 jours (vac. scol.)
25 au 31 mai - 7 jours - Complet
22 au 28 juin - 7 jours
28 sept. au 2 oct. - 5 jours
19 au 25 oct. - 7 jours (vac. scol.)
Tarifs sans hébergement
380 € accompagnement 7 jours
300 € accompagnement 5 jours
Pour rendre la pratique du jeûne accessible, j’essaie, autant que possible, de proposer des prix doux. Cependant si cela reste trop cher pour vous et si vous avez un moyen d’hébergement mobile (style van), vous pourrez le poser sous les arbres et profiter de l’accompagnement, des sanitaires et de la chaleur du chalet au coin du feu (pour les semaines fraîches).
Jeûne 7 jours
540 € en cabane
Vous serez 2 à 3 personnes par cabane.
Chaque personne dispose d’un espace nuit individuel.
460 € en tente berbère
(jeûneur expérimenté)
Jeûne 5 jours
440 € en cabane
360 € en tente berbère
(jeûneur expérimenté)
Comment venir ?
En train
Nous venons vous chercher à St Malo jusqu'à 16h15
(Pas de possibilité après cet horaire).
Train + bus
Possibilité de prendre le bus ligne 7 en gare de Rennes. Bus toutes les heures. Arrêt Pleurtuit à 700 m.
Liste des jeûneurs envoyée 1 mois avant pour d’éventuels co-voiturages.
En voiture
Adresse Cabanes BOEM / rue Henri Guillaumet / Pleurtuit
Coordonnées GPS : 48.57576, -2.06654
Les stages commencent le samedi à 17h et se terminent le vendredi à 14h, après le repas de reprise alimentaire.
Contact
Michelle 06 80 74 25 43
Sébastien 06 60 29 24 37
Contactez-nous !
Michelle : 06 80 74 25 43 / Sébastien : 06 60 29 24 37
Cabanes BOEM / rue Henri Guillaumet / Pleurtuit
Coordonnées GPS : 48.57576, -2.06654